洗頭時(shí)地漏里纏繞的頭發(fā)、梳子上越積越多的斷發(fā)、鏡子里日漸后移的發(fā)際線……這是黃穎從大三起就甩不掉的小麻煩。一開始他以為只是“熬夜多了，掉幾根頭發(fā)”，直到發(fā)縫寬得能看清頭皮，他才慌了神。原本沒放在心上的小事，漸漸成了揮之不去的焦慮。

　　如今，越來越多的90后、00后在本該擁有濃密頭發(fā)的年紀(jì)，陷入了脫發(fā)焦慮。尤其到了秋季，校園里、寫字樓中，越來越多的年輕人開始留意自己的發(fā)量，聊天時(shí)開過的關(guān)于“脫發(fā)”的玩笑，慢慢變成了切身的困擾。

　　“洗頭時(shí)一抓掉一大把，做題卡殼想揉腦袋都不敢用力。”黃穎告訴中青報(bào)·中青網(wǎng)記者，自己是典型的“夜貓子”，熬夜趕論文、復(fù)習(xí)、刷手機(jī)到凌晨?jī)扇c(diǎn)是日常。為改善脫發(fā)，黃穎嘗試了中醫(yī)傳統(tǒng)方法，每日用木梳梳頭，空閑時(shí)還會(huì)按壓百會(huì)穴、風(fēng)池穴等頭部穴位促進(jìn)血液循環(huán)。他在飲食上也格外注意，堅(jiān)持服用黑芝麻、枸杞等。然而一年過去，效果并不盡如人意。

　　“秋季燥氣當(dāng)令，人體氣血內(nèi)收，頭皮毛孔收縮，加之燥邪耗傷陰血，故而易出現(xiàn)脫發(fā)增多?！闭憬≈嗅t(yī)院主任醫(yī)師湯軍，在國(guó)家中醫(yī)藥管理局日前召開的“秋季中醫(yī)藥養(yǎng)生”主題發(fā)布會(huì)上說，中醫(yī)認(rèn)為秋季脫發(fā)多與肝腎陰虛、精血不足、發(fā)根失養(yǎng)密切相關(guān)。因此，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)內(nèi)外調(diào)養(yǎng)、里應(yīng)外合綜合施治。

　　廣州大學(xué)的學(xué)生楊陽(yáng)從高考那年起，就發(fā)現(xiàn)發(fā)際線慢慢往后縮，直到大學(xué)軍訓(xùn)扎緊馬尾辮，楊陽(yáng)才發(fā)現(xiàn)頭發(fā)已經(jīng)稀疏到可以清晰看見頭皮。她專程去看中醫(yī)，被診斷為氣血不足導(dǎo)致的脫發(fā)。

　　熬夜、壓力過大，都是脫發(fā)的常見誘因。此外，還包括遺傳、激素等生理層面的影響，以及吸煙飲酒、過量咖啡因攝入等生活習(xí)慣因素。

　　在這些誘因中，遺傳因素導(dǎo)致的脫發(fā)往往帶有家族傾向性，中山大學(xué)的學(xué)生周娜說：“我父母頭發(fā)都不多，我從小發(fā)量就偏少，估計(jì)是遺傳?！彼龑?duì)脫發(fā)治療并不樂觀，認(rèn)為即便干預(yù)也難以逆轉(zhuǎn)遺傳傾向，只能嘗試通過改變發(fā)型和保養(yǎng)頭發(fā)盡量維持現(xiàn)狀。

　　除了遺傳，由病理問題引發(fā)的脫發(fā)也困擾著不少年輕人，山東師范大學(xué)的研究生蘇西便是其中之一。她因頭頂頭發(fā)稀疏、頭油多、頭屑反復(fù)，前往醫(yī)院皮膚科就診，被診斷為脂溢性皮炎。醫(yī)生為她開了二硫化硒洗劑和除脂生發(fā)膠囊。初期使用洗劑后，蘇西明顯感覺掉發(fā)現(xiàn)象有所緩解，頭油和頭屑也少了一些。但她反饋，這款洗劑使用后必須徹底沖洗，哪怕有一點(diǎn)殘留，頭皮就會(huì)感到格外不適；更讓她苦惱的是，一旦因外出停用洗劑，頭油、頭屑和脫發(fā)的問題又回來了。

　　我國(guó)約21.3%的男性和6%的女性正受雄激素性脫發(fā)問題困擾。采訪過程中，多位受訪者表示曾相信“偏方”所說的“生姜擦頭皮能生發(fā)”等方法，嘗試后并沒有太大的效果。

　　廣東省第二人民醫(yī)院民航院區(qū)整形美容(皮膚)科主任醫(yī)師張?jiān)扑山榻B，針對(duì)雄激素性脫發(fā)、斑禿、產(chǎn)后脫發(fā)等不同類型脫發(fā)，目前已構(gòu)建了特色診療體系。專業(yè)的脫發(fā)治療往往需要在高清毛發(fā)鏡下進(jìn)行精準(zhǔn)檢測(cè)，明確脫發(fā)類型、毛囊健康狀況和頭皮環(huán)境之后，才能定制出適合的個(gè)性化方案。此外，治療過程中還需配合長(zhǎng)期的頭皮養(yǎng)護(hù)和生活方式調(diào)整，才能鞏固療效。

　　脫發(fā)治療方法多樣，但單一治療往往效果不佳。采用中西醫(yī)結(jié)合治療的方式，能明顯提升治療效果、縮短治療時(shí)間。張?jiān)扑杀硎?，相比植發(fā)，中西醫(yī)結(jié)合治療脫發(fā)更注重從源頭干預(yù)和整體調(diào)理：西醫(yī)可快速抑制脫發(fā)關(guān)鍵因素并刺激毛囊，中醫(yī)則通過補(bǔ)腎、活血、祛濕等療法(如中藥內(nèi)調(diào)、穴位激活等)改善氣血循環(huán)，減少頭皮油膩和毛囊萎縮的深層誘因。兩者協(xié)同不僅能延緩脫發(fā)進(jìn)展、促進(jìn)毛發(fā)再生，還能調(diào)理體質(zhì)，減緩失眠、疲勞、便秘等癥狀，且這類治療副作用相比單一療法更小，尤其適合早期脫發(fā)人群，更像“土壤改良”，從根養(yǎng)護(hù)，成本更低，長(zhǎng)期效果也更穩(wěn)定。

　　對(duì)于早期脫發(fā)人群，張?jiān)扑商貏e提醒，脫發(fā)治療需堅(jiān)持3個(gè)月才能顯效，后續(xù)也需堅(jiān)持養(yǎng)護(hù)頭發(fā)并保持健康生活習(xí)慣，才能實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期效果。他建議脫發(fā)人群，日常應(yīng)避免熬夜，減少高油高糖飲食，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，并強(qiáng)調(diào)一旦出現(xiàn)脫發(fā)問題，務(wù)必及早就醫(yī)接受科學(xué)治療，切勿盲目自救或聽信沒有科學(xué)依據(jù)的偏方，以免錯(cuò)過最佳干預(yù)時(shí)機(jī)。

　　(為保證受訪者隱私，黃穎、楊陽(yáng)、周娜、蘇西為化名)

　　中青報(bào)·中青網(wǎng)記者 林潔 實(shí)習(xí)生 陳潔鎣來源：中國(guó)青年報(bào)